1:1 Coaching

Überall liest man dieses Wort: Coaching.
So ungefähr weißt du, was dahinter steckt, siehst aber immer wieder unklare Angebote und bist verwirrt, was Coaches eigentlich tun?

Im Sport ist ein Coach jemand, der Athleten begleitet, Feedback gibt und Entwicklung ermöglicht.
Spitzensportler trainieren nicht allein. Nicht, weil sie schwach sind – sondern weil sie besser werden wollen.

Warum sollten wir diese Haltung nur im Sport nutzen – und nicht im Alltag, im Beruf, im Leben?

Coaching ist die Entscheidung, sich begleiten zu lassen – wie ein Profiathlet.
Jemanden an der Seite zu haben, der von außen sieht, wo du dich selbst überforderst, wo du Potenzial verschenkst und wo du stärker bist, als du gerade glaubst.

Coaching bei the moving mindset – gedacht wie im Leistungssport.

Coaching ist wie eine gute Trainingsplanung
Bevor wir trainieren, schauen wir uns an, wo du stehst. Was sind deine Stärken? Wo verlierst du Energie? Was überlaste dich ständig?
Wir analysieren deine Athletik des Alltags – wie du mit Druck, Energie, Emotionen und deinem Körper umgehst.
Erst dann entwickeln wir einen Trainingsplan, der zu dir passt. Nicht härter. Sondern smarter.

Coaching ist wie die richtige Sportart finden
Viele Menschen trainieren hart – aber in der falschen Disziplin.
Du behandelst dein Leben wie einen Sprint, obwohl es ein Marathon ist? Oder wie hartes Krafttraining, obwohl gerade Beweglichkeit gefragt wäre?
Coaching hilft dir herauszufinden, welche Art von Leistung gerade zu dir passt.

Coaching ist wie Beweglichkeitstraining 
Viele Menschen leben dauerhaft im Wettkampfmodus: Höchstleistung, Druck, Funktionieren.
Das ist zwar stark - aber unbeweglich. Coaching ist der Raum, in dem du wieder auftauen darfst: ausprobieren, justieren, scheitern, lernen.
Coaching schafft Spielraum: im Denken, Fühlen und Handeln.

Coaching ist wie Verletzungen ernst nehmen
Bevor eine Saison startet, wird geschaut: Wo sind alte Verletzungen? Wo gibt es Dysbalancen?
Denn im Sport ignorierte Verletzungen kommen zurück – meist stärker.
Im Coaching schauen wir genau dorthin: auf alte Muster, alte Schutzmechanismen, alte Spannungen, die heute noch wirken und dich in vielen Dingen blockieren.

Coaching ist wie Videoanalyse nach dem Spiel
Im Sport schaut man sich nicht nur das Spiel an – man analysiert es.
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf Situationen aus deinem Alltag: Meetings, Entscheidungen, Konflikte.
So erkennst du Muster – und lernst, bewusst anders zu handeln, statt immer wieder in alte Reaktionen zu rutschen.

Lust, das für dich zu erkunden?

start moving

1,5 Monate | 3 Sessions à 75 Minuten
+ 1 Move & Coach Session (30min)
+follow up Session nach 2 Monaten
550€

3 Monate | 6 Sessions à 75 Minuten
+ 3 Move & Coach Sessions (30min)
+ Workbook mit Übungen zwischen den Sessions
+ follow up Session nach 2 Monaten
1.200€

move deep

  • Move & Coach Sessions sind kurze, bewegungsorientierte Einheiten zwischen den regulären Coachings.
    Sie helfen dir, Erkenntnisse nicht nur zu verstehen, sondern zu verkörpern.

    In diesen Sessions arbeiten wir mit Bewegungen, Atmung & Haltung und bringen Körper & Kopf wieder in Verbindung.
    So erlebst du, wie Veränderung sich anfühlt, nicht nur wie sie klingt. Das macht deine Entwicklung nachhaltiger, klarer und spürbarer.

    Die Art der Bewegung in einer Move & Coach Session gibst du vor: egal ob Yoga, Atemtechniken, Haltungstraining, Fitness oder ein Spaziergang. Alles ist möglich.

  • Nein. Alles, was wir machen, ist alltagstauglich und auf dein Level abgestimmt.

  • start moving (3 Sessions)
    Dieses Paket ist ideal, wenn du einen ersten klaren Schritt raus aus Stress, Überforderung und Dauer-Anspannung gehen möchtest.

    move deep (6 Sessions)
    Das richtige Paket für dich, wenn du nicht nur reagieren, sondern wirklich etwas verändern willst.
    Wir arbeiten tiefer an Mustern, Stressreaktionen und innerer Klarheit.

  • Ja — in vielen Fällen ist das möglich.
    Sprich deine Führungskraft oder HR-Abteilung an und frage nach Budgets für Weiterbildung, Coaching oder Personalentwicklung. Viele Unternehmen unterstützen Führungskräfteentwicklung, Stressmanagement & Gesundheitsprävention, Resilienz & Selbstführung.

    Ich stelle dir ein professionelles Angebot oder eine Rechnung bereit, die dein Arbeitgeber übernehmen kann.

Interesse an einer Zusammenarbeit?

Kontaktiere mich einfach per Mail (anja@themovingmindset.de) oder buche dir ein kostenloses Infogespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie unsere Zusammenarbeit aussehen kann.

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