1:1 Coaching

Für Menschen, die viel leisten – und merken, dass ihr Körper nicht mehr hinterherkommt.

Du kommst abends völlig erschöpft nach Hause und hast keine Kraft mehr für Sport, Freunde oder dich selbst?
Du hast extrem hohe Erwartungen an dich selbst und willst überall 120 % geben?
Dein Körper ist ständig angespannt: Nacken fest, Kiefer verbissen, Atem flach – und trotzdem machst du weiter?

Genau hier setzt mein Coaching an.
Wir verbinden Kopf und Körper wieder miteinander. Schritt für Schritt, systematisch und spürbar.
Gemeinsam schauen wir auf deine Athletik des Alltags: Wie gestaltest du Belastung, Erholung und Energie?

Im Coaching lernst du Körpersignale richtig zu deuten (statt sie wegzudrücken), deine inneren Anteile zu sortieren, bessere Entscheidungen zu treffen und
wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

Coaching Pakete

start moving

1,5 Monate | 3 Sessions à 75 Minuten
+ 1 Move & Coach Session (30min)
+follow up Session nach 2 Monaten

3 Monate | 6 Sessions à 75 Minuten
+ 3 Move & Coach Sessions (30min)
+ Workbook mit Übungen zwischen den Sessions
+ follow up Session nach 2 Monaten

move deep

  • Move & Coach Sessions sind kurze, bewegungsorientierte Einheiten zwischen den regulären Coachings.
    Sie helfen dir, Erkenntnisse nicht nur zu verstehen, sondern zu verkörpern.

    In diesen Sessions arbeiten wir mit Bewegungen, Atmung & Haltung und bringen Körper & Kopf wieder in Verbindung.
    So erlebst du, wie Veränderung sich anfühlt, nicht nur wie sie klingt. Das macht deine Entwicklung nachhaltiger, klarer und spürbarer.

    Die Art der Bewegung in einer Move & Coach Session gibst du vor: egal ob Yoga, Atemtechniken, Haltungstraining, Fitness oder ein Spaziergang. Alles ist möglich.

  • Nein. Alles, was wir machen, ist alltagstauglich und auf dein Level abgestimmt.

  • start moving (3 Sessions)
    Dieses Paket ist ideal, wenn du einen ersten klaren Schritt raus aus Stress, Überforderung und Dauer-Anspannung gehen möchtest.

    move deep (6 Sessions)
    Das richtige Paket für dich, wenn du nicht nur reagieren, sondern wirklich etwas verändern willst.
    Wir arbeiten tiefer an Mustern, Stressreaktionen und innerer Klarheit.

  • Ja — in vielen Fällen ist das möglich.
    Sprich deine Führungskraft oder HR-Abteilung an und frage nach Budgets für Weiterbildung, Coaching oder Personalentwicklung. Viele Unternehmen unterstützen Führungskräfteentwicklung, Stressmanagement & Gesundheitsprävention, Resilienz & Selbstführung.

    Ich stelle dir ein professionelles Angebot oder eine Rechnung bereit, die dein Arbeitgeber übernehmen kann.

Interesse an einer Zusammenarbeit?

Kontaktiere mich einfach per Mail (anja@themovingmindset.de) oder buche dir ein kostenloses Infogespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie unsere Zusammenarbeit aussehen kann.

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